Os ovos são um produto bastante versátil. Podem ser cozinhados das mais variadas formas. A verdade é que existem umas mais saudáveis do que outras.
Ao 'website' HealthShots, a dietista Kejal Xá revela como deve evitar consumir os ovos. O melhor é cozinhá-los em água ou até ao vapor. Veja as preparações que devem ficar de lado:
- Crus ou mal cozidos,
- Estrelados;
- Cozidos demais;
- Com excesso de manteiga ou óleo;
- Com carnes processadas;
- Reaquecidos;
- Em conserva;
- Com alimentos processados;
- Queimados.
Leia Também: O aviso de quem sabe: É por isto que não consegue dormir em condições
