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Toranja: os benefícios e os perigos do citrino avermelhado
Pode ser consumida ao natural ou em sumo.
© iStock
Lifestyle Alimentos
É da família da laranja e é conhecida pelo seu sabor ácido e aroma único. Falamos da toranja, o citrino avermelhado que contém inúmeros benefícios para a saúde, mas que também acarreta alguns perigos.
De facto, a toranja é uma fruta que favorece o emagrecimento, além de ter poucas calorias e ser bastante saciante. Assim como os seus familiares, é rica em vitamina C, representando uma forte aliada na luta contra a anemia pelo seu papel na absorção de ferro.
As fibras ajudam a regular os intestinos, diminuindo os sintomas de obstipação. Mas não só. O teor de fibra solúvel presente neste fruto tem impacto positivo nos níveis de colesterol e, consequentemente, na diminuição de doenças cardiovasculares.
A acrescentar, as suas propriedades ajudam a retardar o envelhecimento cutâneo, a combater a pele oleosa e a caspa.
Os benefícios são muitos, mas cuidado. O consumo exagerado desta fruta está associado a problemas graves. A toranja tem o potencial de interferir com mais de 85 medicamentos prescritos, por isso, se toma algum tipo de medicação deve informar-se com o seu médico. Além disso, por causa da sua acidez, pode causar feridas na boca e irritar o estômago.
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