POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Proteína de alta qualidade. Conheça os benefícios do atum
Alé de ajudar a emagrecer, promove o ganho de massa muscular e é aliado contra algumas doenças cardiovasculares.
© iStock
Lifestyle Alimentos
O peixe tem uma excelente reputação como fonte de nutrientes altamente benéficos para a saúde. O atum, em especial, é um elemento constante nas casas portuguesas. Em lata, então, é a salvação em qualquer cozinha.
Mas quais serão os benefícios deste peixe para a saúde?
Alguns estudos associam o consumo de atum à prevenção do cancro nos ovários, no pâncreas e em partes do aparelho digestivo (boca, faringe, esófago e estômago).
Os ómega-3 presentes no atum, não só ajudam o sistema cardiovascular, auxiliando na prevenção de ritmos cardíacos irregulares, como reduzem o colesterol 'mau', e são também benéficos para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2.
As vitaminas do complexo B, encontradas no atum, estão associadas ao aumento de energia e ajudam a proteger a pele e a melhorar o funcionamento do metabolismo. Alguns estudos afirmam ainda que o consumo de atum pode ser vantajoso para a saúde mental.
O seu papel na perda de peso deve-se ao elevado teor de proteínas, que também potencia o ganho de massa muscular.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
3
-
4
-
5
lifestyle Plantas
-
6
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
lifestyle Sono
-
9
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
10
