Um estudo constatou que, no que diz respeito ao sono, é melhor tomar banho à noite.
Para chegar a esta conclusão, os investigadores recrutaram nove mulheres e dividiram-nas em três categorias. O primeiro grupo tomou um banho quente antes de dormir, o segundo lavou os pés em água quente antes de ir dormir e o terceiro não fez nada. As mulheres que tomaram banho ou que lavaram os pés adormeceram mais rapidamente e relataram sono de melhor qualidade.
Acontece que o banho ajuda a arrefecer e relaxar.
