As papas de aveia são uma das opções mais saudáveis para o pequeno-almoço - já que são uma fonte de energia e proteína -, desde que não sejam cometidos determinados erros.
Assim, o Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe uma receita saudável e nutritiva para começar o seu dia da melhor forma.
Papas de aveia saudáveis com banana
- 200 ml de água
- 100 g de flocos de aveia
- Casca de limão
- Canela em pó a gosto
- Mel a gosto
- 1 banana às rodelas
Aqueça a água ao lume com as cascas de limão e, quando estiver morna, acrescentar os flocos de aveia. Depois, deixe cozer entre 3 a 5 minutos e vá mexendo. Retire do lume, serva com banana às rodelas e polvilhe com um pouco de canela e um fio de mel.
