Além da medicação, existem várias formas de aliviar as malvadas dores menstruais que podem iniciar-se antes da menstruação, durar apenas um ou dois dias ou prolongar-se por mais dias, mantendo-se localizadas no abdómen ou irradiando para as costas e para a região superior das pernas. É o caso dos banhos de imersão com água morna ou de colocar um saco de água quente sobre a região inferior do abdómen.
As infusões também podem ser excelentes aliadas das dores menstruais. Duas infusões que podem ajudar.
Infusão de gengibre: possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor.
Infusão de canela: especialmente indicado para atenuar as dores menstruais. A canela atua como analgésico.
