O sumo de mirtilos e aveia que fortalece o sistema imunológico
A saúde do organismo começa na alimentação.
© Shutterstock
Quer manter as defesas altas? Então, comece por comer mais mirtilos! De acordo com um artigo publicado no jornal Metro, estas pequenas frutas de cor roxa estão repletas de vitaminas A, B, C, E e K responsáveis por regularem os anticorpos e combaterem eficazmente vírus externos que tentam invadir as células saudáveis.
Ingredientes
- 100 gramas de mirtilos;
- 1 colher (sopa) de aveia;
- 1 chávena (chá) de leite;
Leia Também: Chá de curcuma, limão e gengibre para fortalecer o sistema imunitário
- 1 pitada de canela (opcional).
Preparação
O Metro recomenda que use um liquidificador para bater todos os ingredientes até obter uma mistura homogénea.
Leia Também: Incubação. Por quanto tempo o coronavírus fica no sistema imunitário?
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