As idas à despensa ou ao frigorífico entre as refeições podem variar entre os vários grupos de pessoas. E os mais 'abusadores' podem surpreendê-lo.
Segundo dados recolhidos pela International Food Information Council (IFIC), 41% dos pais de crianças até aos 18 anos estão a comer mais durante a pandemia.
"Com as crianças em casa, os pais estão claramente a gerir o stress da pandemia de maneira diferente", disse à Forbes o diretor do departamento de nutrição da IFIC, Ali Webster. Este stress parece ter levado os pais a abusar dos snacks entre as refeições principais.
Comer entre refeições pode aumentar o número de calorias ingeridas e, geralmente, estes carecem de coisas que nos mantêm saciados, como fibras, nutrientes e proteínas. Ainda assim, lembre-se que os lanches saudáveis podem realmente ajudar na perda de peso.
