A romã é extremamente rica em vitamina C e K, proteína, ácido fólico, fibras, potássio, e é antioxidante e anti-inflamatória.
Segundo um artigo divulgado no portal Mundo Boa Forma, as sementes da romã são revestidas por uma polpa ligeiramente adocicada e podem ser ingeridas ao natural ou em sumo. Entretanto, não deite fora a casca! Esta é perfeita para preparar chás ou infusões.
Um recente realizado por investigadores da Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, revelou que o sumo de romã comporta mais antioxidantes do que o de mirtilo, uva e laranja; e inclusive e surpreendentemente mais do que o chá verde.
Eis, de acordo com o portal Mundo Boa Forma, dez benefícios da romã:
- Diminui a pressão arterial;
- Reduz complicações provocadas pela hemodiálise em doentes renais;
- Tem ação anti-inflamatória;
- Ajuda no tratamento do cancro da próstata e da mama;
- Protege contra a formação de placa bacteriana e de gengivite;
- Alivia a diarreia, ajuda a tratar a disenteria e protege a mucosa gástrica;
- Combate infeções na garganta;
- Regula os níveis de colesterol;
- Dá energia e aumenta a performance durante a prática de exercício físico;
- Nutre a pele e o cabelo.