Estes alimentos ajudam a proteger a pele do sol (leve no saco de praia!)

Vai à praia hoje? Não se esqueça de levar isto na lancheira.

Notícia

© iStock

Notícias Ao Minuto
17/08/2020 11:00 ‧ 17/08/2020 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle

Alimentos

Quando chega o verão e começamos a apanhar sol, é muito importante tomar precauções para que a nossa pele não seja danificada. É importante usar protetor solar, manter-se hidratado... e cuidar da alimentação. Segundo a abc, estes cinco alimentos ajudam a proteger a pele do sol. 

Kiwi

Nos cuidados com a pele, vários fatores entram em jogo, entre eles os antioxidantes. Assim, os alimentos que contêm vitamina C contribuem para a saúde da pele e ajudam a retardar o envelhecimento. Para cada 100 gramas, os kiwis têm 59 miligramas de vitamina C.

Abóbora

Os betacarotenos são uma pró-vitamina que estimula a produção de melanina, essencial para proteger a pele do sol. A abóbora é rica.

Melancia

Os betacarotenos não só geram melanina, como também exercem funções antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele causado pela exposição ao sol. A melancia é rica neles.

Soja

Entre as muitas propriedades da soja, está o fato de ser um poderoso antioxidante. Portanto, é o alimento perfeito para fixar o bronzeado e, quando o verão acabar, mantê-lo.

Pimentos

O pimento é um dos alimentos que mais auxiliam a nossa pele no contato com o sol. Rico em betacarotenos e vitamina C ajuda tanto a preservar o bronzeado quanto a retardar o envelhecimento da pele.

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas