Os tempos modernos que correm são dominados pelo stress constante, por obrigações laborais e familiares e correrias intermináveis na tentativa de chegar a tudo e todos. Tal, faz com que a maioria de nós lute para conseguir manter uma dieta saudável e dormir horas suficientes, o que resulta muitas vezes em falta de energia e em fadiga constante.
A pensar nesse 'cansaço que não passa', o jornal Metro divulgou a receita de um sumo verde para que tenha uma dose extra de energia, ideal para as manhãs ou para tomar no final do dia.
O super sumo é rico em fibras, proteínas, antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, potássio, sódio, ferro, magnésio, fósforo, cálcio e selénio.
Nutrientes que promovem a eliminação das toxinas presentes no organismo, melhoram a digestão, e promovem a saciedade - contribuindo assim, e também, para perder peso.
Sumo verde com maçã
Ingredientes
- Gengibre;
- Ramos de aipo;
- 1 colher (sopa) de salsa;
- 1 maçã vermelha;
- 1 pepino;
- Água.
Preparação
1. Corte o aipo, a maçã e o pepino em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.
2. Acrescente um pouco de água e bata até obter uma mistura homogénea.
3. Adicione a colher de salsa picada e as raspas de gengibre.
4. Bata mais uma vez e sirva.
