Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo.
As dicas são do TuaSaúde que propõe um sumo de maçã, pera e aveia ou um chá de gengibre.O primeiro por ser rico em fibras, que reduzem a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo.
Sumo de maçã, pera e aveia
- 1 maçã com casca;
- 1 pera com casca;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos;
- 1/2 copo de água.
- Para fazer o sumo basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
Chá de gengibre
- 1 colher de sopa de gengibre picado;
- 1 chávena de água.
- Coloque o gengibre na água e deixe ferver durante cerca de 10 minutos.
