Emagrecer com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e evitar o aparecimento de doenças como a diabetes, são objetivos que podem ser conquistados através desta receita caseira de um sumo natural que é uma autêntica bomba de fibras.
Divulgado no portal VIX, embora simples, este sumo é rico em ingredientes poderosos e altamente nutritivos. Ideais para começar o ano novo mais saudável e repleto de energia. Experimente:
Ingredientes
- 1 banana em pedaços;
- 1 pera picada;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- 30 gramas de amendoim;
- 400 ml de água de coco;
- Gelo e mel a gosto.
Preparação
1. Bata metade da banana e da pera com a água de coco no liquidificador.
2. Adicione o gengibre e só depois coloque o resto das frutas. Esta ordem impede que o sumo fique com o sabor demasiado picante próprio da raiz.
3. Por fim, acrescente o amendoim e bata até obter uma mistura homogénea.
Sirva e saboreie este sumo delicioso que sacia a fome e garante o ótimo funcionamento do intestino.
