Seguir uma dieta baseada em vegetais é uma ótima maneira de melhorar sua saúde e reduzir o consumo de alimentos que prejudicam o meio ambiente. Também não exige que você corte totalmente os alimentos processados, laticínios e carnes. O objetivo é escolher alimentos de fontes vegetais com a maior frequência possível. Isso inclui frutas, vegetais, grãos inteiros, nozes e óleos vegetais.
Muitas vezes, fazer uma mudança na dieta pode parecer um incômodo, mas essas receitas rápidas e fáceis de um só recipiente vão mostrar que não é nenhum problema. Clique na galeria para começar.
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