A fome emocional é um mecanismo pelo qual procuramos aliviar o stress e a ansiedade por meio da alimentação. Esta compulsão alimentar pode, portanto, ser agravada durante a pandemia. 

Dito isto, a abc sugere bons hábitos para não comer as emoções - orientações simples para 'tratar a raiz do problema':

• Faça uma boa compra, para evitar ter em casa produtos ultra-processados ​​que, pela sua composição nutricional, nos incentivam a comer mais.
  
  
• Organizar o cardápio semanal é fundamental para uma alimentação saudável.
  
  
• Coma pequenas refeições ao longo do dia, para não chegar às refeições principais com uma fome voraz.
  
  
• Inclua uma boa quantidade de verduras e legumes nos almoços e jantares, para que fique mais saciado.
  
  
• Beba água.

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