A água de coco é uma bebida deliciosa, nutritiva e natural que é extremamente saudável. A água de coco é uma boa fonte de fibra, vitamina C e vários minerais importantes e contém antioxidantes que protegem as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Cinco outros benefícios da água de coco, segundo a Healthline:

Pode ter benefícios contra a diabetes: Estudos em animais diabéticos sugerem que a água de coco pode melhorar o controlo do açúcar no sangue. Também é uma boa fonte de magnésio, que pode aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Pode ajudar a prevenir pedras nos rins: Pesquisas com animais sugerem que a água de coco pode prevenir as pedras nos rins, reduzindo a formação de cristais e pedras.

Pode apoiar a saúde do coração: Estudos em animais sugerem que a água de coco pode ter propriedades poderosas de redução do colesterol.

Pode reduzir a pressão arterial: A água de coco pode ajudar a reduzir a pressão arterial e, potencialmente, diminuir o risco de formação de coágulos sanguíneos nas artérias.

Deliciosa fonte de hidratação: A água de coco pode ser consumida diretamente dos cocos verdes ou comprada em garrafas. Evite marcas com adição de açúcar, adoçantes ou aromas.

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