Para começar a manhã da forma mais nutritiva e deliciosa possível, prepare este smoothie de spirulina, coco e mirtilos. A receita é do Continente.
Ingredientes
1 banana
200g de iogurte grego natural
1 c. sopa de coco ralado
1 c. chá de spirulina
1 c. sopa de sementes de chia
1 c. sopa de mirtilos
3 c. sopa de água de coco
Para o topping
Mirtilos
Sementes de chia q.b.
Coco ralado q.b.
Preparação
Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora ou num robot de cozinha até ficar tudo bem misturado.
Distribua por copos e sirva com a fruta, sementes de chia e flocos de coco.
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