POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quer perder peso? Comece o dia com estas três dicas
É a ciência que o diz.
© Shutterstock
Lifestyle Perda de Peso
Se quer perder ou manter peso, há alguns aspetos a ter em conta logo pela manhã:
1. Tome um pequeno-almoço rico em proteínas: Estudos mostram que um pequeno-almoço rico em proteínas pode ajudar na perda de peso, reduzindo os desejos, o apetite e a secreção de grelina.
2. Beba muita água: O aumento da ingestão de água tem sido associado a um aumento na perda de peso e no gasto de energia, bem como uma diminuição no apetite e na ingestão de alimentos.
3. Pese-se: Estudos descobriram que a pesagem diária pode estar associada a uma maior perda de peso e maior contenção.
Leia Também: O grande benefício de incluir manteiga de amêndoa na dieta
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
2
lifestyle Truques e dicas
Serve para cozinhar e também deixa o fogão limpo. Saiba do que se trata
-
3
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
As cinco melhores combinações de alimentos para controlar a hipertensão
-
6
-
7
lifestyle Saúde
Comer estes alimentos pode fazer com que envelheça mais depressa
-
8
lifestyle Beleza
Há mais uma loja Primor com muitas promoções para aproveitar
-
9
lifestyle Saúde
-
10
