Sente-se inchado ou simplesmente está a tentar perder uns quilinhos extra e conquistar um ventre mais plano?
Ora, para ficar em forma é essencial que pratique exercício físico regularmente e consuma uma alimentação saudável.
Além do mais, e conforme explica um artigo publicado no jornal Metro World News, a ingestão de sumos ricos em verduras e frutas pode ser um aliado de 'peso'.
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Experimente este sumo detox de pepino, gengibre e hortelã e comece já a desinchar:
Ingredientes
- 1 l e 1/2 de água;
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm);
- 10 folhas de hortelã;
- 1 pepino médio;
- 1 limão.
Preparação
. Para começar, corte o pepino e o limão em rodelas (ambos com a casca);
. Pique o gengibre em pequenos pedaços. Pode ser ralado também;
. Adicione todos os itens acima com a água no liquidificador e bata;
. Por fim, coe e armazene.
Dica: recomenda-se que prepare o sumo à noite e na manhã seguinte.
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