Três 'laxantes' naturais para combater a obstipação
Antes de tudo, tente estas alternativas naturais.
![Três 'laxantes' naturais para combater a obstipação](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_5e38113c1e2e4.jpg)
© Shutterstock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Prisão de ventre
Certos alimentos podem atuar como poderosos laxantes naturais para um alívio rápido e eficaz da obstipação. Aqui estão três:
Azeite
O azeite lubrifica os seus intestinos, ajudando as fezes a passarem mais suavemente. E, por causa do teor de gordura do óleo, pode ajudar a deixar as suas fezes mais macias.
Água
Estar desidratado pode tornar as fezes duras e, portanto, mais difíceis de passar. Beba mais água ao longo do dia.
Atividade física
Mover o corpo pode literalmente encorajar a motilidade intestinal. A atividade física diária é a chave para a regularidade digestiva.
Leia Também: Comer estes alimentos ajuda a controlar o peso e a pressão arterial
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com