Panquecas de aveia com doce de tomate, resistir para quê?!
Uma receita saudável, nutritiva e deliciosa.
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Lifestyle Receitas saudáveis
De aspeto tentador e com um sabor irresistível, estas panquecas de aveia com doce de tomate vão com toda a certeza animar o seu dia. Arregace as mangas e prepare já a receita divulgada no portal nCultura:
Ingredientes
Para as panquecas
– 1 ovo L
– 100 g farinha de trigo com fermento
– 1,5 dl leite meio gordo
– 4 c. de sopa flocos de aveia
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– 1 c. de sopa com açúcar amarelo
– 1 c. de sopa com margarina ou manteiga
– 1 c. de chá com fermento em pó
– 1/2 c. de chá com sal
Para a compota
– 0,5 kg tomate maduro
– 2 c. de sopa açúcar
Preparação
– Corte o tomate em cubos (depois de o lavar bem).
– Remova as sementes e o sumo e coloque-o num tacho com o açúcar.
– Leve o tacho ao lume e deixe que ferva lentamente ao longo de 2 a 3 horas.
– Retire o tacho do lume e reserve.
– Posteriormente, coloque a farinha e os flocos de aveia numa taça grande.
– Acrescente o sal, o açúcar e o fermento.
– Depois, envolva os ingredientes de modo a criar um preparado homogéneo.
– Adicione o leite.
– Junte metade da manteiga (depois de a derreter).
– Acrescente o ovo e bata com uma vara de arames.
– Deixe a massa descansar, ao longo de 30 minutos.
– Agora, com a restante manteiga derretida, pincele uma frigideira antiaderente.
– Depois desta aquecer, coloque colheradas de massa no centro.
– Permita que cozinhe por 3 minutos (sensivelmente).
– Depois, com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe mais 2 minutos.
– Repita o processo até esgotar a massa.
– Aguarde 3 minutos de um lado, vire e aguarde mais 2 minutos.
– Sirva as panquecas ainda mornas, juntamente com a compota de tomate.
– Use os toppings a gosto (raspas de chocolate negro, por exemplo).
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