Tomar suplementos de ómega-3 é algo comum. Contudo, o melhor é ter atenção para alguns erros que podem trazer problemas. Um cardiologista deixou o alerta sobre o que deve ter em conta.
Na sua conta de Instagram, Aurelio Rojas revelou o que deve evitar quando faz este tipo de suplementação.
Não prestar atenção à composição
"Cada dose deve ter pelo menos 1.000 mg dos ácidos EPA e DHA para obter benefícios anti-inflamatórios e cardiovasculares."
Não deve ser tomado sozinho
"É uma gordura que precisa de outras gorduras para ser absorvida de forma adequada."
Não guardar no melhor local
"Se tiver um cheiro forte ou levar a arrotos e hálito desagradável, é provável que não esteja fresco."
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