A granola é a rainha dos seus pequenos almoços? Aqui tem uma receita altamente nutritiva e saudável da nutricionista Bárbara Oliveira.
Ingredientes:
2 chávenas de flocos de aveia grossos⠀
1 chávena de frutos secos a gosto
1 chávena de sementes e gosto
1 colher de sobremesa de canela e/ou gengibre em pó⠀
1 colher de sopa de sumo de fruta
1/2 chávena de polpa, puré ou doce de fruta
Modo de preparação:
1- Comece por pré-aquecer o forno a 180°C.
2- Misture os ingredientes secos, junte a polpa/puré ou doce.
3- Volte a misturar tudo e leve ao forno durante cerca de 20 minutos.
4- Mexa ao final dos primeiros 10 minutos.
5- Após 20 minutos, desligue o forno, mas deixa a granola lá denrto por mais quatro horas.
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