Excedeu-se nos últimos dias? Nada tema. Nem tudo está perdido. A nutricionista Inês Onofre Domingues recomenda um sumo muito completo que pode - e deve - beber ao pequeno-almoço.
Eis a receita!
Ingredientes:
1 beterraba grande
2 maçãs grandes
4 cenouras descascadas
1 colher de sobremesa de gengibre (raiz)
Modo de preparação:
1- Prepare a fruta e os legumes. Corte-os aos pedaços. Se assim o desejar, pode substituir as maçãs por peras e as cenouras por uma papaia.
2- Junte todos os ingredientes numa liquidificadora e triture até obter sumo.
Leia Também: O (delicioso) sumo que é uma 'bomba' contra várias doenças
