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Uma simples mudança na dieta pode ajudar a evitar AVC e enfarte

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Uma simples mudança na dieta pode ajudar a evitar AVC e enfarte
Notícias ao Minuto

09:57 - 25/08/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Já se sabia que se o consumo de sal aumentava o risco de hipertensão, AVC, demência, osteoporose e excesso de peso. Como tal, limitar a ingestão de sal é essencial, como sugerem cientistas de britânicos que descobriram que reduzir uma grama (g) de sal por dia pode ajudar a prevenir nove milhões de mortes por acidente vascular cerebral e enfarte só na China.

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A chave está na moderação. Segundo o estudo, publicado no jornal BMJ Nutrition, Prevention and Health, também foi considerada uma redução de 3,2 g diárias até 2025, sendo que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde é de apenas cinco g por dia. Deste modo, seria possível evitar o dobro dos óbitos - ou seja, 18 milhões. 

Na China, as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% das mortes. 

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