Sumo de dois ingredientes para travar o colesterol perigosamente alto

Aqui tem a receita!

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Notícias ao Minuto
29/08/2022 16:30 ‧ 29/08/2022 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Receitas

Pasme-se: na realidade, todos temos colesterol. Em causa está uma gordura que o nosso organismo produz e que circula no sangue. Os problemas ocorrem quando está em excesso.

Assim, para evitar a ocorrência de doenças cardiovasculares e outras complicações, tome nota desta receita, partilhada pelo portal Tua Saúde, que ressalva: "Se ingerir uma quantidade acima de cinco copos deste sumo por semana, irá notar que a pele ficará alaranjada. Para diminuir esse efeito, reduza a quantidade".

Ingredientes:
4 cenouras
1 copo de sumo de limão

Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata. 
2- Depois, peneire.
3- Se assim o desejar, acrescente um pouco de stevia para adoçar. 

Leia Também: Médico explica: É possível ter uma 'vida normal' com esclerose múltipla

Recorde-se que existem dois tipos de colesterol:  o HDL (o 'bom') e o LDL (o 'mau'). O 'bom' colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o 'mau' colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. 

Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:

Colesterol total - < 190 mg/dl;
Colesterol LDL - <115mg/dl;
Colesterol HDL - >40 mg/dl no homem e >45 mg/dl na mulher

Leia Também: Hepatite. A inflamação silenciosa do fígado, explicada por um médico

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