São muitas as informações que circulam sobre dietas, e nem todas estão certas. Por exemplo, muitas pessoas acham que o chá verde ajuda a emagrecer, mas será que resulta? Para saber, a revista Woman & Health, falou com uma nutricionista
Primeiro, a especialista, Nina Fava, começa por afirmar que a bebida tem muitos benefícios e que é uma alternativa mais saudável ao café. Acrescentando que tem muitos antioxidantes e outras propriedades que melhoram o funcionamento do cérebro, reduzem o risco de doenças cardiovasculares e até proteger contra o cancro.
No entanto, não é o chá verde, apenas, que o vai ajudar a perder peso, para isso, precisa de fazer uma dieta com défice de calorias, diz a especialista.
A especialista diz ainda que já foi comprovado, várias vezes, que o chá verde, em particular, faz pouca ou nenhuma mudança no peso corporal de adultos, com excesso de peso, mesmo quando o chá é preparado através de métodos tradicionais.
Leia Também: Snacks saudáveis que podem ajudar a perder peso
