Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
18º
MIN 17º MÁX 21º

Saudável e deliciosa, esta tarte de salmão não estraga a dieta

Saiba do que precisa e como se faz.

Saudável e deliciosa, esta tarte de salmão não estraga a dieta
Notícias ao Minuto

19:33 - 14/09/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Com um sabor único, o peixe rosa-vermelho é um superalimento muito versátil.  Grelhado, assado, cozido ou servido cru, vai sempre bem.

A pensar nisso, confira abaixo uma receita de tarte de salmão, da autoria da nutricionista Alexandra Lima, partilhada no portal do Hospital da Luz!

Leia Também: A receita de almôndegas de que precisava na sua vida e não sabia

Ingredientes:
60 g de alho francês
1 colher de sopa de azeite
400 g de salmão
60 g de curgete
60 g de cenoura raspada
100 g de espinafres
250 g de queijo quark
4 ovos
Orégãos q.b. 

Modo de preparação:
1- Numa frigideira, salteie o azeite com o alho francês em rodelas finas. 
2- Adicione a curgete e a cenoura. 
3- Junte o salmão cortado em cubinhos e os espinafres e envolva-os bem. Retire a frigideira do calor.
4- Numa tigela, bata os ovos, o queijo quark e os orégãos. Junte tudo e coloque numa forma de fundo amovível. 
5- Leve ao forno cerca de 25 minutos a 180ºC.

Leia Também: Receita de mousse de café com apenas uma caloria

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório