Durante os próximos meses fazer chá é sempre boa ideia. Existe uma grande variedade que pode ter em casa, mas é possível que alguns sejam mais benéficos do que outros, explica a Shape. Aliás, a revista destaca o que é feito com hortelã-pimenta, mencionando os seus benefícios para a saúde.
Então, segundo um estudo, citado pela revista, as folhas de hortelã-pimenta, usadas para fazer chá, contêm uma pequena quantidade de minerais, incluindo magnésio, potássio, ferro, zinco e selénio.
Além disto, estas folhas também fornecem alguns antioxidantes, como flavonoides e compostos fenólicos, diz à revista Maddie Pasquariello, nutricionista. Acrescentando que se trata de um chá ideal para os mais sensíveis à cafeína porque, tal como como outros chás de ervas, é naturalmente livre de cafeína.
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Segundo a Shape, o que realmente deve ser destacado, neste chá, é o mentol, o principal composto ativo das folhas, assim como o responsável pelos benefícios que têm para a saúde.
Benefícios do chá de hortelã-pimenta:
- Pode reduzir o risco de doença crónica
- Melhora problemas digestivos
- Atenua dores
- Alivia prisão de ventre
O chá de hortelã-pimenta é benefício para quase todos, no entanto, devem evitá-lo pessoas alérgicas, mas também quem tem refluxo. "A hortelã-pimenta pode relaxar o esfíncter entre o estômago e o esôfago, permitindo que os ácidos do estômago fluam de volta para o esôfago, piorando a azia", explica a nutricionista.
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