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Terapia de som pode ser a solução para acabar com pesadelos, diz estudo
Costuma tê-los com frequência?
© ShutterStock
Lifestyle Pesadelos
Um novo estudo da universidade de Genebra, na Suíça, revela ter descoberto uma solução para acabar com os pesadelos: terapia de som. O objetivo é que os pacientes treinem o cérebro para conseguirem sonhar com versões positivas destes maus sonhos.
Leia Também: É assim que as memórias são armazenadas no cérebro enquanto dorme
"Existe uma relação entre os tipos de emoções vividos nos sonhos e nosso bem estar emocional", explica o médico Lampros Perogamvros, um dos responsáveis pelo estudo.
“Desta forma, tivemos a ideia de que poderíamos ajudar as pessoas ao manipular as emoções através dos sonhos.”
Os 36 participantes desta pesquisa foram divididos em dois grupos. Apenas um deles teve uma exposição ao som associado a uma memória positiva de um sonho. Ao fim de uma semana, todos apresentaram uma redução dos pesadelos.
“Ficamos positivamente surpresos com o quão bem os participantes respeitaram e toleraram os procedimentos do estudo, por exemplo, realizaram a terapia de ensaio de imagens todos os dias e usaram a faixa de dormir durante a noite”, continuou.
Os investigadores apontam que deve ser feito um estudo a uma escala maior para perceber os resultados.
O estudo foi publicado na revista Current Biology .
Leia Também: Hábitos que vão prejudicar o seu sono quando a hora mudar
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