Sentir uma sensação de queimadura que vai desde a zona do peito até à garganta pode ser algo recorrente para muitas pessoas. Outras acabam por sentir azia esporadicamente. Certo é que causa sempre desconforto e pode durar várias outras. Existem formas de a contrariar em poucos minutos saiba tudo.
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“A azia ocorre quando o ácido do estômago entra num canal que não é suposto”, explica Mark Pimentel ao portal Prevention. Refere que os sintomas ocorrem alguns minutos depois de comer ou durante a noite.
“Acaba por piorar quando uma pessoa se inclina ou se deita”, continua. O médico explica algumas dicas para aliviar a azia em poucos minutos.
Retire os cintos ou cintas
“Roupas apertadas podem pressionar o estômago e provocar azia.” O ideal é sempre sentir-se confortável e sem este tipo de apertos.
Sente-se direito
Não se deve deitar logo assim que acaba de comer. Só o deve fazer entre duas a três horas depois da refeição. Fique na posição vertical para impedir que os ácidos vão para o esôfago.
Evite beber muito álcool
Vinhos, cerveja ou bebidas destiladas acabam por aumentar o risco de azia.
Mastigue pastilhas
Um estudo mostrou que mastigar uma pastilha 30 minutos depois de comer diminui o risco de ficar com azia. Acaba por aumentar o fluxo da saliva e neutralizar, de alguma forma, a reação de possa vir a acontecer no estômago.
Beba chá
O portal indica que o de camomila é uma das melhores opções. Acalma o estômago e relaxa os músculos.
Durma numa posição específica
“Dormir num ângulo que mantenha a cabeça elevada ajuda a evitar o refluxo do ácido do estômago”, esclarece Mark Pimentel.
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