Sentir uma sensação de queimadura que vai desde a zona do peito até à garganta pode ser algo recorrente para muitas pessoas. Outras acabam por sentir azia esporadicamente. Certo é que causa sempre desconforto e pode durar várias outras. Existem formas de a contrariar em poucos minutos saiba tudo.

Leia Também: Café é sempre a sua primeira bebida do dia? É possível que seja má ideia

“A azia ocorre quando o ácido do estômago entra num canal que não é suposto”, explica Mark Pimentel ao portal Prevention. Refere que os sintomas ocorrem alguns minutos depois de comer ou durante a noite.

“Acaba por piorar quando uma pessoa se inclina ou se deita”, continua. O médico explica algumas dicas para aliviar a azia em poucos minutos.

Retire os cintos ou cintas

“Roupas apertadas podem pressionar o estômago e provocar azia.” O ideal é sempre sentir-se confortável e sem este tipo de apertos.

Sente-se direito

Não se deve deitar logo assim que acaba de comer. Só o deve fazer entre duas a três horas depois da refeição. Fique na posição vertical para impedir que os ácidos vão para o esôfago.

Evite beber muito álcool

Vinhos, cerveja ou bebidas destiladas acabam por aumentar o risco de azia.

Mastigue pastilhas

Um estudo mostrou que mastigar uma pastilha 30 minutos depois de comer diminui o risco de ficar com azia. Acaba por aumentar o fluxo da saliva e neutralizar, de alguma forma, a reação de possa vir a acontecer no estômago.

Beba chá

O portal indica que o de camomila é uma das melhores opções. Acalma o estômago e relaxa os músculos.

Durma numa posição específica

“Dormir num ângulo que mantenha a cabeça elevada ajuda a evitar o refluxo do ácido do estômago”, esclarece Mark Pimentel.

Leia Também: Tem mais de 50 anos? O que deve comer para evitar o inchaço no estômago