Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
21º
MIN 17º MÁX 22º

Plantas que deve ter no quarto e que ajudam a dormir melhor

Tome nota!

Plantas que deve ter no quarto e que ajudam a dormir melhor
Notícias ao Minuto

23:35 - 17/11/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Plantas

Plantas são uma ótima forma de dar cor a uma casa, mas além disto, também têm muitos benefícios para a saúde. Algumas até são boas para ter no quarto e ajudam a dormir. Quem o diz é o Metro, jornal britânico, que até recomenda algumas. 

Algumas até libertam "propriedades indutoras do sono, portanto, quando são colocados em seu quarto, podem ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor", acrescenta. 

Por isso, falaram com Martin Seeley, especialista em sono e CEO da MattressNextDay, e perguntaram quais plantas que podemos ter no quarto e que ajudam a dormir melhor. 

Leia Também: Nada resulta? Conheça cinco plantas medicinais poderosíssimas

Seis plantas que deve ter no quarto: 

  • Jasmim. Tem um cheiro agradável, muito usado em óleos essenciais e que ajuda a relaxar e reduzir os níveis de stress e ansiedade; 
  • Planta cobra. Atua como um purificador de ar natural, filtra o ar, remove poluentes tóxicos e também melhora a saúde mental; 
  • Aloé vera. Liberta oxigénio durante a noite, o que ajuda a purificar o ar e "nos permite respirar mais facilmente enquanto dormimos", diz o especialista;
  • Lavanda. Cientificamente, "foi comprovado que a lavanda reduz a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de stress"; 
  • Planta aranha. "A NASA estudou uma cultura de plantas de aranha e descobriu que estas plantas removeram 95% das toxinas presentes, em 24 horas, e tiveram um desempenho melhor do que outras plantas domésticas"; 
  • Gardénia. "Esta pequena mas poderosa flor tem poderes indutores do sono que podem 'envergonhar' o valium", explica o especialista; 

Leia Também: Três dicas de organização que vão melhorar a sua casa

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório