Existem várias formas de acabar com problemas como prisão de ventre. No entanto, as melhores soluções são as naturais como esta bebida, criada pela EatingWell, revista de saúde e nutrição. Ao beber apenas um copo talvez consiga fazer melhor a digestão e estimular o intestino. 

Ingredientes: 
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de sumo de limão
Pitada de pimenta cayenne moída
1 chávena de água

Modo de preparação:
1- Junte as sementes de chia, sumo de limão e pimenta cayenne numa caneca ou copo. Adicione água. Mexa, durante 30 segundos ou mais, até que as sementes de chia fiquem suspensas na água. Depois é só servir. 

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