O jejum intermitente tornou-se bastante popular nos últimos tempos pelos resultados que muitas pessoas conseguem alcançar com este tipo de dieta. Ainda assim, existem algumas dúvidas, como é o caso da ingestão de alimentos que podem quebrar o jejum que está a fazer.
Segundo a revista espanhola Clara, o jejum só é quebrado quando ingere alimentos com calorias. Assim que o faz, o corpo inicia o processo de digestão. Durante o período em que não consome alimentos, o nível de glicose no sangue diminui.
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Torna-se importante saber que alimentos não vão estragar este processo, para não o interromper.
Percorra a galeria para saber o que pode ingerir à vontade durante o período em que está em jejum.
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