As bebidas alcoólicas são dos piores ingredientes quando está de dieta. Pode não se aperceber, mas está a ingerir várias calorias em cada copo. Quando sai à noite, o melhor é optar por sugestões menos açucaradas, tudo para não fazer muitos estragos.
O 'website' Good Housekeeping fez uma lista das bebidas menos calóricas que se encontram num bar. Da próxima vez que sair à noite, já sabe no que deve apostar.
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- Vodca Soda - 65 calorias por copo
- Ranch Water - 100 calorias por copo
- Vinho - 120 calorias por copo
- Champanhe - 88 calorias por copo
- Cerveja light - entre 100 e 145 calorias por copo
- Hard seltzer - 100 calorias por garrafa
- Kombucha - entre 85 e 150 calorias por copo
Se quiser outra dica, o 'website' avisa que é sempre melhor bebidas mais puras e claras e com menos combinações. Os cocktails, por exemplo, juntam açúcar, vários sumos e alguns licores.
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