Leite quente é uma recomendação muito comum quando não se consegue dormir. Algumas pessoas juram que resulta, já outras não gostam de beber o leite simples. Se faz parte do último grupo experimente esta maravilhosa receita do blogue Now Cook This. Mesmo que não o ajude a adormecer vai deixá-lo mais confortável.
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Ingredientes:
1 chávena de leite
1 colher de sopa de mel ou xarope de ácer
¼ colher de chá de extrato de baunilha
1 pitada de noz-moscada
Modo de preparação:
1- Coloque o leite numa panela pequena em lume bando e aqueça até ficar quente (não deixe ferver).
2- Desligue o fogão e acrescente o mel ou o xarope de ácer e a baunilha. Misture até que fique tudo combinado.
3- Coloque numa caneca e polvilhe com uma pitada de noz-moscada.
4- Beba o leite 30 minutos antes de dormir ao fazer algo relaxante.
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