Meteorologia

  • 15 NOVEMBER 2024
Tempo
17º
MIN 13º MÁX 19º

Como fazer uma deliciosa receita anti-inflamatória de lasanha (sem massa)

Super simples, tem tudo para vir a ser uma das suas preferidas.

Como fazer uma deliciosa receita anti-inflamatória de lasanha (sem massa)
Notícias ao Minuto

13:48 - 17/02/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Há uma receita de lasanha que, pelos seus ingredientes e modo de preparação, ajuda a fortalecer o nosso sistema imunitário e aumenta a resistência a fatores externos invasivos. Sim, é anti-inflamatória.

Veja abaixo como se faz, segundo a nutricionista Sofia Oliveira, autora da receita. 

Leia Também: Acalme o estômago e melhore a digestão com a ajuda deste sumo 'bomba'

Ingredientes:
Azeite
1 colher de sopa de tapioca
2 ovos
Duas canecas de cajus
Tofu
Queijo búfala
Bebida de amêndoa
Polpa de tomate sem adição de açúcar

Modo de preparação:
1- Coloque azzeite, cebola e alho picado numa frigideira. 
2- Junte tofu ralado com polpa de tomate e mexa.
3- Para fazer o molho de caju, junte duas canecas de caju com bebida de amêndoa e triture até obter uma consistência homogénea. Segundo a nutricionista, poderá ter de juntar farinha de coco ou mandioca.
4- Para a 'massa', misture os ovos e a colher de sopa de tapioca numa taça e mexa. 
5- Leve a mistura a uma frigideira e faça várias camadas na seguinte ordem: tofu mexido com polpa de tomate, molho de caju, 'massa' de crepioca e fatias de queijo mozarela de búfala. 
6- Deixe cinco a 10 minutos no forno. 

Leia Também: Bolo de caneca húmido que se faz em menos de dois minutos no micro-ondas

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório