Costuma sentir-se inchada e com um desconforto na barriga? As causas para estar assim são inúmeras e nem todas estão associadas à vinda da menstruação. Felizmente, há medidas que pode - e deve - adotar para acabar, de vez, com a distensão abdominal.
Na rede social Instagram, a nutricionista Andreia Nascimento partilhou seis dicas para dizer adeus a esse volume na barriga, muitas vezes constrangedor. Tome nota e passe à prática o quanto antes:
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1- Faça a demolha das leguminosas;
2- Use louro nas suas preparações;
3- Utilize alecrim nas suas preparações;
4- Faça chá com hortelã;
5- Consuma kiwi, abacaxi e laranja;
6- Reduza o uso de sal.
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