Alguma vez parou para pensar se o seu cérebro é feliz ou em que estado está? Faça o teste através de uma análise rápida aos seus hábitos.
Ao jornal The Sun, a professora de neurociência Hana Burianová, que trabalha com suplementos da empresa Healthspan, reuniu 10 comportamentos prejudiciais ao cérebro. Confira abaixo:
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1- Ser um 'coach potato', ou seja, daquelas pessoas que não saem do sofá;
2- Consumir alimentos ricos em açúcar e demasiada 'comida de plástico', a denominada 'junk food'.
3- Socializar pouco;
4- Fazer 'multitasking', isto é, múltiplas tarefas simultaneamente;
5- Beber demasiado álcool - e fazê-lo regularmente;
6- Conviver com pessoas que lhe sugam a energia, os chamados 'vampiros emocionais'.
7- Consumir pouco peixe;
8- Carência de vitaminas do complexo B;
9- Ouvir música demasiado alto;
10- Estar constantemente online e acessível.
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