Está com dificuldades em adormecer? Que tal experimentar um delicioso 'smoothie' antes de dormir - com ingredientes que induzem o sono - para saciar os seus desejos?
A sugestão é do blogue 'Gimme Some Oven'.
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Ingredientes:
1 chávena de cerejas congeladas
1/2 chávena de iogurte grego natural
1/3 chávena de leite (pode usar leite de amêndoa)
1/4 chávena de aveia
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/4 colher de chá de extrato de amêndoa
1 pitada de sal
1-2 colheres de chá de xarope de ácer ou mel, para adoçar, se necessário (opcional)
Modo de preparação:
1 - Adicione todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogénea, adicionando mais leite para diluir o 'smoothie' ou mais gelo para o engrossar, caso seja necessário.
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