Não, não precisa de deixar de comer fruta. Só deve repensar a forma como o consumo destes alimentos é feito.
Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou quatro erros comuns que não deve cometer. Ei-los:
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1- Beber demasiado sumo de fruta. Segundo a especialista, um sumo natural de fruta equivale a quatro laranjas;
2- Consumir fruta desidratada de forma excessiva;
3- Ingerir sumo para se hidratar;
4- Abusar na água de coco, óleo de coco e abacate em batidos, porque têm gorduras boas.
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