Qualquer que seja a vacina que vai tomar, o melhor é ter uma boa noite de sono no dia anterior. Segundo um estudo da University of Chicago’s Department of Medicine, nos Estados Unidos, dormir menos de seis horas antes de receber uma vacina pode comprometer a resposta do corpo contra os vírus e bactérias.
"Um bom sono não apenas amplifica, mas também pode estender a duração da proteção da vacina", refere Eve Van Cauter, uma das autoras do estudo. A investigação foi feita em homens e mulheres, mas a fraca resposta imunitária apenas foi confirmada nos pacientes do sexo masculino.
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"A diminuição na capacidade de resposta à vacina foi particularmente e estatisticamente significativa em homens, mas não nas mulheres", explica Michael Irwin, outro dos responsáveis pelo estudo.
"Em geral, as mulheres têm uma resposta imunitária mais forte, inclusive à vacina contra a gripe", refere a professora Phyllis Zee, que não participou no estudo. A investigação aponta que qualquer vacina deve ser considerada, seja contra a Covid-19, a da gripe ou alguma que tenha de receber devido a alguma viagem que vá fazer, por exemplo.
"Se estivesse a trabalhar com pacientes para os vacinar, perguntaria se estão a ter problemas em dormir e se foram privados de sono na noite anterior. Se for o caso, peço que voltem quando estiverem totalmente descansados”, explica Michael Irwin.
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