De acordo com um inquérito da U.S. News & World Report, citado pelo site Parade, 89 por cento dos adultos norte-americanos acorda regularmente durante a noite.
Já segundo a referida publicação, não existe uma causa universal para este facto, mas sim várias razões que levam aos despertares noturnos.
E as cinco mais comuns são:
1- Álcool. Até pode ajudar a adormecer, mas perturba muito o sono do resto da noite;
2- Medicação. Alguns medicamentos como antidepressivos, anti-histamínicos, descongestionantes, entre outros, estão associados a distúrbios do sono;
3- Apneia do sono. Se acorda constantemente durante a noite, é possível que sofra de apneia do sono, uma perturbação que causa fragmentação do sono;
4- Problemas de saúde. Outras condições, como dor crónica, ou azia, por exemplo, podem levar a noites mal dormidas;
5- Causas ambientais. Mais difícil de controlar são as razões que se prendem ao ambiente que nos rodeia, sejam elas filhos pequenos, animais de estimação, ou barulhos na rua, por exemplo.
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