Um aliado natural que reforça o sistema imunitário? Sim, existe! Conforme explica o portal Quién, há um batido que irá ajudá-lo a resistir às doenças típicas do inverno, como gripes e constipações.
Anote esta receita, rica em vitamina A, zinco, selénio, silício, ômegas e vitamina C!
Leia Também: E que tal um suculento empadão de alheira para o jantar? Diga sim!
Ingredientes:
1 iogurte natural
2 colheres de aveia
3 amêndoas
1/2 mamão papaia
2 colheres de abacate
Modo de preparação:
1- Adicione todos os ingredientes num liquidificador.
2- Bata bem.
Leia Também: Crocante e saborosa! Impossível resistir a esta receita de banana frita
