Com a saúde do coração não se deve brincar. Existem certos alimentos que só prejudicam o seu funcionamento. O melhor é ter cuidado com a dieta que faz e evitar comer em demasia algumas sugestões.
O 'website' Money Talks News cita a American Heart Association, dos Estados Unidos, bem como alguns estudos conduzidos pela Cleveland Clinic e publicados no Journal of the American Heart Association para enumerar os alimentos que está a consumir e só pioram a saúde do coração. Conheça a lista.
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Carnes vermelhas
O consumo deve ser limitado. Pode sempre optar por carnes magras ou até escolher peixes. Nas carnes, tenha sempre atenção às partes mais gordurosas.
Refrigerantes e bebidas açucaradas
O consumo deste tipo de sugestões está ligado ao colesterol e pressão arterial altas. Deve optar por água e sumos de fruta 100% naturais.
Laticínios com alto teor de gordura
É o caso de alguns tipos de leite, manteiga, margarina, queijo creme e requeijão. Podem aumentar o risco de doenças cardíacas.
Sal
Quando consumido em demasia, aumenta o risco de AVC, de pressão arterial e ataque cardíaco.
Álcool
Mais uma vez, é a pressão arterial que está em causa, mas também o risco de insuficiência cardíaca. A American Heart Association recomenda apenas o consumo de duas bebidas por dia.
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