Está frequentemente com a barriga inchada e, por mais voltas que dê à cabeça, não consegue perceber o motivo? A culpa pode ser dos alimentos que está a consumir. 

Leia Também: Deita fora as cascas de banana? Nem imagina o que pode fazer com elas

Com isso em mente, a nutricionista Rhiannon Lambert, autora do livro 'The Science of Nutrition', partilhou ao jornal The Sun alguns alimentos que evitam quer a sensação de inchaço como situações mais preocupantes como cancro. Espreite abaixo:

1- Carnes vermelhas e processadas

"Um maior consumo de carnes vermelhas e processadas [como salsichas, presunto, bacon e salame] pode aumentar o risco de cancro do cólon", alerta a especialista, acrescentando que ao comê-los corre também o risco de desenvolver doenças cardiovasculares devido às elevadas quantidades de gorduras saturadas que contêm. "Por isso, o melhor é evitá-los ou consumi-los a um nível mínimo", considera.

Leia Também: Comece a beber este sumo para chegar ao verão com um corpo de sonho

2- Pastilha elástica

Prova, mastiga e deitar fora? Pode até julgar que é inofensivo mascar uma pastilha elástica para refrescar o hálito. Porém, deve evitar fazê-lo se quiser evitar uma sensação de desconforto na barriga. "Mascar pastilha elástica com regularidade, especialmente de boca aberta, pode fazer com que as pessoas engulam ar em excesso, o que pode resultar em inchaço", resume Rhiannon Lambert.

3- Bebidas gaseificadas 

"O que acontece é semelhante a mascar uma pastilha elástica, uma vez que o gás dentro destas bebidas contém ar." No fundo, o que acontece é que "o ar entra no nosso sistema digestivo e pode deixar-nos inchado ou com gases", explica. Além disso, estas bebidas também contêm níveis elevados de açúcar.

Leia Também: Pela sua saúde, jamais guarde estes alimentos em caixas de plástico