Dormir bem não traz apenas benefícios à saúde mental e ao sistema imunitário. Ter boas noites de sono também pode impedir que o seu cabelo enfraqueça com facilidade. O melhor é descansar as horas devidas.

Por vezes, a queda de cabelo está relacionada com o stress. Ao dormir bem consegue ficar mais calmo tudo devido à melatonina. Esta hormona é naturalmente criada no organismo e pode estimular o crescimento do cabelo, segundo a Birmingham Dermatology Clinic.

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É nas alterações hormonais que está uma uma das principais causas da queda de cabelo. Desta forma, dormir bem diminuir o risco de queda e ainda impede que fique demasiado oleoso.

Mais horas de sono significa mais melatonina e menos cortisol, logo o cabelo só tem a agradecer.

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