Como, muitas vezes, incluem limitar o consumo de certos alimentos, fazer dietas não é uma tarefa fácil. Felizmente, o que não faltam são inúmeros conselhos e recomendações de especialistas que ajudam (muito) e fazem toda a diferença. Recentemente, no jornal Mirror, Michael Mosley, médico e autor, mencionou três frutas que devem ser evitados quando o objetivo é emagrecer.
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De acordo com o especialista, frutas tropicais como ananás, melão e manga, fazem com que seja ainda mais difícil emagrecer. Aliás até são capazes de retardar ligeiramente a sua evolução. Isto porque têm calorias "escondidas".
Recomenda que se aposte em peras, frutos vermelhos e maçãs. Têm menos açúcares e muitos benefícios para a saúde física. Assim como limitar o açúcar no geral.
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