Jogar ténis de mesa pode ter efeitos benéficos na sua saúde mental. A conclusão é de um estudo, aqui citado pelo 'website' Talker. A investigação foi feita com dois mil adultos. Desse total, 56% considerou este desporto como sendo uma ajuda a aliviar o stress.

Também 62% revelou que esta competição feita entre amigos poderia ajudá-los a desabafar. A médica Zoe Williams comentou os resultados destes estudo em declarações ao Talker.

"A investigação mostra que juntar-se com amigos por meio do desporto, especialmente aqueles de incentivam a competição amigável e o foco, como o ténis de mesa, pode ter um impacto muito positivo na saúde mental."

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“Ajuda a fortalecer ainda as conexões com aqueles com quem está a jogar. Quer perca ou ganhe, é um jogo de diversão garantida”, continuou.

“É importante garantir que reserva um tempo do dia a fazer algo que beneficie o seu humor”, explica Zoe Williams.

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Se estiver a sofrer com alguma doença mental, tiver pensamentos auto-destrutivos ou simplesmente necessitar de falar com alguém, deverá consultar um psiquiatra, psicólogo ou clínico geral. Poderá ainda contactar uma destas entidades:

SOS Voz Amiga (entre as 16h e as 24h) -  213 544 545 (Número gratuito)

 - 912 802 669 - 963 524 660 

Conversa Amiga (entre as 15h e as 22h) - 808 237 327 (Número gratuito) e 210 027 159

SOS Estudante (entre as 20h e a 1h) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545

Telefone da Esperança (entre as 20h e as 23h) - 222 080 707 

Telefone da Amizade (entre as 16h e as 23h) – 228 323 535

Todos estes contactos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24 - depois deve selecionar a opção 4), o contacto é assumido por profissionais de saúde. A linha do SNS24 funciona 24 horas por dia.

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