POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Partilhar a cama é capaz de lhe estar a prejudicar o sono (e a saúde)
Leia o que diz um especialista em sono.
© Shutterstock
Lifestyle Sono
Dormir acompanhado cria algumas restrições de movimento (e não só). É, no geral, algo mesmo inconveniente, com algumas consequências no sono e, claro, na saúde, afirma Martin Seeley, especialista em sono e CEO da MattressNextDay, no Huffpost, agregador de blogues.
Leia Também: Já ouviu falar em paralisia do sono? É mais comum do que pensa
Desvantagens de partilhar cama com alguém:
- Faz com que acorde regularmente durante a noite e não consiga dormir o suficiente;
- Está mais em risco de ficar doente se o seu companheiro estiver;
- Privação de sono está associada ao envelhecimento prematuro;
- É muito provável que esteja a dormir numa posição incorreta e desconfortável;
- Pode criar obstáculos na intimidade e no relacionamento do casal.
Leia Também: Não devia comer banana antes de ir dormir. Eis o motivo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Más notícias para estes três signos. Novembro é um mês para esquecer
-
2
lifestyle Signos
Três signos que vão libertar-se de bloqueios emocionais do passado
-
3
lifestyle Cancro da mama
Cancro da mama. Os quatro sinais que são motivo de preocupação
-
4
lifestyle Alimentação
Afinal, a água com gás é ou não saudável? Dietista esclarece
-
5
lifestyle Receitas
Nem precisa de açúcar para fazer este bolo de limão e iogurte
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
A humidade fez das suas no WC? A solução está na... cozinha!
-
7
lifestyle Cérebro
Cinco coisas que uma neurocientista faz para reduzir o risco de demência
-
8
lifestyle Jardim
Não devia limpar as folhas de árvores que caem no jardim. Sabia?
-
9
lifestyle Exercício físico
Estudo aponta quantidade ideal de exercício para evitar demência
-
10
